Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2021
|
71,5 kg
Tappat hittills: 39,9 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2021:
|
1564 kcal
|
Fett: 58,76g | Prot: 147,55g | Kolh.: 99,38g.
Frukost: Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе, Fit Parad Сахарозаменитель, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Лепешка. Lunch: Лёгкий оливье, Горбуша, Добряна Сыр Король Артур. Middag: Горбуша, Лёгкий оливье. Snacks/Annat: Чай, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Просто Здорово Финиковый Сироп, Чай, Морковь, Мандарины, Ironman Protein Bar Vanilla , Чай, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Чай. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|