Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2021
|
81,1 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2021:
|
2288 kcal
|
Fett: 81,79g | Prot: 107,42g | Kolh.: 292,11g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Сырники с Бананом, Twix Twix Солёная Карамель, Кофе (из Молотых Зерен), Картошка Тушеная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Lunch: Яблоко, Сладкий или Горький Шоколад, Волков Роллы Филадельфия, Волков Шаурма с Начинкой Острая с Куриным Филе и Соусом Tabasco. Middag: Новосибирская Шоколадная Фабрика Ванильный Батончик, Хлеб из Цельной Пшеницы, Сельдь Соленая, Картошка Тушеная, Гроспирон Пломбир на Сливках в Вафельном Брикете. Snacks/Annat: Банан, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Пряник. mer...
|
|
2332 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 33 minuter, Körning - 1 timme och 1 minut, Vila - 13 timmar och 27 minuter, Sömn - 7 timmar och 59 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
s.v.chirkov1 's vikthistorik
|