Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2021
|
54 kg
Tappat hittills: 36 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2021:
|
2170 kcal
|
Fett: 84,67g | Prot: 112,62g | Kolh.: 251,26g.
Frukost: Савинов Хит Сочный Кокос, Casali Банановое Суфле в Шоколаде , Мандарины, Банан, Вкусвилл Творог Мягкий Обезжиренный, ВкусВилл Фундук Сушёный, Голубика, Сливы, Хурма, Виноград, Клубника, ВкусВилл Чернослив без Косточки, ВкусВилл Миндаль Сушёный Ядро, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Домик в деревне Молоко 3,2%, Ашан Сироп Мятный, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак Duo, ВкусВилл Подсолнечный Протеин, ВкусВилл Псиллиум, Foodland Сыр Dontaler 45%, Now Omega-3. Middag: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, ВкусВилл Зубатка Холодного Копчения , Свити, Вкусвилл Сырок Творожный Глазированный с Ванилью, Тыква, Яблоко, Груша, Вареное Яйцо, Авокадо, Now Omega-3. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|