Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2019
|
63 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2019:
|
926 kcal
|
Fett: 34,94g | Prot: 60,77g | Kolh.: 85,78g.
Frukost: Quaker Quick Cooking Oatmeal, Chicken. Lunch: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Bakmi GM Cap Cay Kuah, Boiled Egg. Middag: Soto Ayam, Papaya, Kepala Djenggot Teh Hijau. Snacks/Annat: Kepala Djenggot Teh Hijau, Tomato and Vegetable Juice (Mostly Tomato). mer...
|
|
1710 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shelvibckr 's vikthistorik
|