Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2021
|
87,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2021:
|
1793 kcal
|
Fett: 86,40g | Prot: 100,66g | Kolh.: 167,57g.
Frukost: Сладкий или Горький Шоколад, Магнит Холодец из Свинины, Хлебодар Хлеб Пшеничный, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Хомка Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, Арсеньевский Варенец с Пенкой, Творог 5%. Lunch: Рулет из лаваша, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Огурец (с Кожурой), Ратимир Шейка "Особая", Куриное Филе Вареное, Сваренное Вкрутую Яйцо. Middag: Паштет из Куриной Печени, Владхлеб Хлеб Ефимовский, Звездный Сухари Ванильные, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Snacks/Annat: Рафаэлло Конфета, Курага, Мандарины, Ашан Гранат, Ашан Хурма. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lara.kirnosova 's vikthistorik
|