Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2014
|
84 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2824 kcal
|
Fett: 70,91g | Prot: 273,87g | Kolh.: 262,14g.
Frukost: Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Увелка Рис Круглозерный, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Увелка Рис Круглозерный, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Чудо Йогурт Вишня Черешня , Славица Льняное Масло, Фруктовый Сад Апельсиновый Сок, Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма, Националь Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Полная Крынка Творог Обезжиренный, Чудо Йогурт Вишня-Черешня. Middag: Яблоко, Куриные Грудки, Яичный Белок, Яйцо, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Чудо Йогурт Питьевой. mer...
|
|
3140 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 11 timmar, Vila - 1 timme, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|