Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 december 2021
|
80 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2021:
|
1491 kcal
|
Fett: 86,36g | Prot: 80,41g | Kolh.: 94,92g.
Frukost: Starbucks Caffè Latte (Tall), Starbucks Dopdolu Fit Cookie. Lunch: Yeşil Mercimek Yemeği. Middag: Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Snacks/Annat: Eti Karam Bitter %70 Kakao, Patiswiss Bitter Çikolatalı Çilek Draje , Peyman Bahçeden Ortaya Karışık Gurme. mer...
|
|
2091 kcal
|
Träning:
Yürüyüş - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|