Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2011
|
55,7 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1887 kcal
|
Fett: 69,12g | Prot: 101,86g | Kolh.: 219,58g.
Frukost: Sugar Free Maple & Brown Sugar Oatmeal, Grapes, 45 Cal Whole Wheat Bread with Honey Flavor. Lunch: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Bottomless Tostada Chips with Salsa, Sopapilla, Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce, Burrito with Beef, Refried Beans with Cheese, Froot Loops Cereal. Middag: Asiago Peppercorn Steak with Sides, House Salad. Snacks/Annat: Light Fat Free Sour Cream & Onion, Fruit Jammers Gummy Bears Fruit Snacks, Reese's Pieces, Cracker Jack Original Caramel Coated Popcorn & Peanuts. mer...
|
|
1997 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar och 25 minuter, Stående - 2 timmar och 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Sittande - 7 timmar och 10 minuter, Körning - 2 timmar, Sömn - 8 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 8,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|