|
Niet goed bezig. Tot vrijdag strikt voedingsschema en dan op 2/01/22 opnieuw starten. Ik heb nog 7 weken. Dan gaan we op cruise.
|
61,4 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2021:
|
956 kcal
|
Fett: 22,16g | Prot: 32,36g | Kolh.: 155,48g.
Frukost: Bruine Boterham, Alpro Soya Mild & Creamy . Lunch: Boni Tiramisu. Middag: AH Pannenkoeken Compleet. Snacks/Annat: Appel, Alpro Soya Mild & Creamy, Blauwe Bessen. mer...
|
|
1818 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Met de feestdagen gaat iedereen's gewicht wel wat omhoog.
26 dec 21 av medlem: alexvause30
|
Geniet nu even van je dagen, het schiet niet op om nu al te stressen.
Je zal je mooie dagen op cruise nooit vergeten als je er iets moois van hebt gemaakt.
Maak weer een start nadat je goed genoten hebt. Veel plezier ♥️
26 dec 21 av medlem: Merysom
|
Jullie hebben gelijk. Het heeft zoveel moeite gekost om eindelijk beneden de 60 kg te geraken dat ik vlug zou vergeten om te genieten van deze mooie momenten samen met familie en vrienden. Bedankt voor de steun 😘
27 dec 21 av medlem: Els 66
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|