|
Ещё минус 150
Начинается 7й день 💪🏼
|
72,2 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2021:
|
1426 kcal
|
Fett: 68,93g | Prot: 99,99g | Kolh.: 149,27g.
Frukost: Сампо Батончик К Чаю, Растительное Масло, Сливочник Спред Растительно-Жировой «Крестьянский», Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Славмо Молоко 3,5%, Яйцо. Lunch: Имбирь Маринованный, Крица в сливках, Bravolli Булгур Крупный. Middag: Семечек Стакан Ядра Семян Подсолнечника Жареные, Искренне Ваш Творог 5%, Славмо Сметана 15%, Резной Палисад Творог 5%. Snacks/Annat: Славмо Молоко 3,5%, Ruslab Whey Diet Superfood Complex Имбирный Пряник. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|