Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 december 2021
|
47,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2021:
|
1664 kcal
|
Fett: 43,23g | Prot: 70,74g | Kolh.: 256,99g.
Frukost: Sambal Goreng, Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam, Telur Dadar, Nasi Putih, Indocafe Indo Creamer, Diabetasol Sweetener, Nescafe Classic, Pisang Kepok Rebus. Lunch: Dada Ayam, Tahu, Gudeg, Teh Tawar, Nasi Putih. Middag: Telur Dadar, Nasi Putih, Mayora Teh Pucuk Harum Less Sugar. Snacks/Annat: Sosis Solo, Roma Malkist Kelapa Kopyor, Jeruk, Jambu Kristal. mer...
|
|
1327 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Städning - 10 minuter, Diska - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Snoopy0704 's vikthistorik
|