|
naik 2kg , karena lagi males defcall
|
42,6 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2021:
|
1499 kcal
|
Fett: 36,97g | Prot: 168,67g | Kolh.: 125,04g.
Frukost: Tahu Gejrot, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium Rasa Cokelat. Lunch: Kerupuk Putih, Nasi Putih, Kem Chicks Sayur Toge, Tahu Susu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Middag: Kerupuk Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Susu, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih. Snacks/Annat: Tricks Rendang Baked Potato Crisps, Aice Mochi Strawberry, Buah Naga, Rambutan. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SINTIA SARAH 's vikthistorik
|