Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 december 2021
|
68,5 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 december 2021:
|
711 kcal
|
Fett: 26,55g | Prot: 88,00g | Kolh.: 66,90g.
Lunch: Nu 3 Nu 3 Shake. Middag: Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée), Pain Complet, Oeuf (Entier). mer...
|
|
1848 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Långsam) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,1 kg per vecka
|
|
|