Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 december 2021
|
96 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 december 2021:
|
1079 kcal
|
Fett: 62,46g | Prot: 46,74g | Kolh.: 84,58g.
Frukost: Corned Beef, Ciabatta, Fair Cape Full Cream Milk, Lancewood Double Cream Yoghurt, Coconut Oil, Almonds, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Dry Roasted Unsalted Peanuts. mer...
|
|
2342 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 minut. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|