Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 december 2021
|
79,9 kg
Tappat hittills: 25,2 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 december 2021:
|
2295 kcal
|
Fett: 89,98g | Prot: 213,04g | Kolh.: 157,38g.
Frukost: Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Huevos Rellenos, Queso Manchego, Jamón Ibérico de Cebo, Gambas Plancha, Platos Tradicionales Lomo en Salsa de Champiñones , Pan Blanco. Middag: Canela, Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%. Snacks/Annat: Hacendado +Proteínas Limón, Hacendado +Proteínas Limón, Café. mer...
|
|
2601 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Titta på TV - 6 timmar, Städning - 30 minuter, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|