Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 december 2021
|
77,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 december 2021:
|
896 kcal
|
Fett: 30,59g | Prot: 56,13g | Kolh.: 105,34g.
Frukost: Tam Buğday Ekmeği, Tahin Pekmez, Yoğurt, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Kırmızı Domates, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Roka Marulu, Maydanoz. Middag: Karışık Yeşil Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|