|
74,85. +550грамм.
|
74,8 kg
Tappat hittills: 37 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 december 2021:
|
1590 kcal
|
Fett: 53,78g | Prot: 118,56g | Kolh.: 160,95g.
Frukost: La Pina Арахисовая Паста, Хлеб Насущный Творожная Запеканка 22%, Северная Компания Лосось из Атлантики Слабосоленый, Самарский Хлебозавод 5 Булка Городская, ООО Масло Крестьянкое Сладко-Сливочное Несоленое М.Д.Ж. 72,5% 180Гр., Danone Йогурт Натуральный с Вишней и Черешней, Вода, из Вологды Молоко 1,5%, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, Nescafe Gold. Lunch: Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Орехомания Финики, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, Магнит Морковь Свежая, Свекла Вареная. Middag: из Вологды Молоко 1,5%, Свекла Вареная, Несквик Какао Порошок, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, Простоквашино Сметана 10%, Капуста Белокочанная, Магнит Яблоки Новый Урожай, Hame Паштет Деликатесный из Индейки, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные. mer...
|
|
2217 kcal
|
Träning:
Roller Blading - 24 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 7 minuter, Vila - 17 timmar och 40 minuter, Sömn - 4 timmar och 49 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mariya Sunshine 's vikthistorik
|