Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 december 2021
|
86,5 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 december 2021:
|
2039 kcal
|
Fett: 67,25g | Prot: 117,31g | Kolh.: 268,00g.
Frukost: Primia Latte Scremato Microfiltrato U.H.T., Più Cereali Bio Grano Saraceno Flakes, Nescafe Classic, Equilibra Sciroppo d'agave, Now Foods Flax Oil. Lunch: Patata Arrosto, Spinaci, Crema Pasticcera, Panettone, Arrosto di Maiale, Lasagne di Carne. Middag: Mele Golden Delicious, Grana Padano Grana Padano, Colfiorito Fantasia di Cereali e Legumi. Snacks/Annat: Primia Latte Scremato Microfiltrato U.H.T., Wasa Integrale, Zuegg Fragole 100% da Frutta, Pere, Battery Nutrition Whey Protein. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PowerMarkuz 's vikthistorik
|