Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2021
|
63,2 kg
Tappat hittills: 18,9 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2021:
|
1228 kcal
|
Fett: 56,11g | Prot: 97,04g | Kolh.: 94,14g.
Frukost: Кофе, Сыр Российский, Овсяноблин, Белевская Пастила Пастила Фруктовая из Белева. Lunch: Global Village Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Помидоры, Курица (Кожа не Съедена), Гречка. Middag: Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Ашан Киви, Грецкие Орехи, Мандарины, Zinus Кокосовое Молоко, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. mer...
|
Ökar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|