Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 december 2021
|
88,2 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 18,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 december 2021:
|
1612 kcal
|
Fett: 44,10g | Prot: 87,93g | Kolh.: 195,82g.
Frukost: Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Gut & Günstig Lachsschinken, Aldi Kasselerbraten, Steinhaus Krustenbraten, Kerrygold Extra Ungesalzen, Aldi Vollkorntoastbrot. Lunch: Weißwein, Hähnchenbrustfilet, Karotten, Kartoffelbrei. Middag: Lidl Dinkelbursche, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Edeka Geflügelsalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Lachsschinken. Snacks/Annat: Biskuitrolle, Alpia Zartbitterschokolade. mer...
|
|
2681 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 15 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Vila - 11 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lippolino 's vikthistorik
|