Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 december 2021
|
98,1 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 28,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 december 2021:
|
1577 kcal
|
Fett: 65,06g | Prot: 91,32g | Kolh.: 158,30g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Пятерочка Авокадо. Lunch: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Хлебцы, Bio Max Биокефирный 2,5%, 5 Морей Морская Капуста, Куриная Грудка с Овощами. Middag: Ашан Киви, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Клубникой 2%, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%. Snacks/Annat: NEO Мажитель Мультифрукт, Мандарины. mer...
|
|
2750 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Stepmaskin - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
*Borisovna* 's vikthistorik
|