Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 december 2021
|
61,2 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 december 2021:
|
1258 kcal
|
Fett: 52,09g | Prot: 40,58g | Kolh.: 136,10g.
Frukost: Coffee with Milk. Middag: Spaghetti with White Clam Sauce, Potato Croquettes, Italian Bread , Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Baked or Broiled Clams, Shrimp (Breaded and Fried) . Snacks/Annat: Kroger Crispy Rice Marshmallow Treat, Nestle Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels, Yellow Tail Chardonnay. mer...
|
|
1620 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anaevagio 's vikthistorik
|