Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 december 2021
|
59,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 december 2021:
|
1765 kcal
|
Fett: 42,85g | Prot: 164,64g | Kolh.: 187,34g.
Frukost: Золотые Злаки Сибири Семена Льна, Басни О Сыре Сыр Сулугуни 40%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Овсяные, Савушкин Творог Классический 1%, Виталюр Хурма, Зеленый Чай, Сухие Семена Чиа, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. Lunch: Арахис, Говядина с Овощами, Гречка Отварная. Middag: Арахис, Яблоки Гала, Виталюр Хурма, Евроопт Чернослив, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Творог Классический 1%, Санта Бремор Морская Капуста без Уксуса Баланс, Травяной Чай, Горбуша на Пару, Приготовленная Брокколи (без Жира). Snacks/Annat: Сушеное Манго, Савушкин Творог Мягкий 0,1%, Яблоки Гала, Зеленый Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Овсяные, Baker House Скандинавские Хлебцы Ржаные, Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный Кокос-Миндаль. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Латиночка 's vikthistorik
|