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Hoy nos toco pesaje antes de NAVIDAD.
Aquí los resultados
56kgs (nos mantuvimos en peso)
15.6% grasa (bajamos .700 de grasa)
36.2kgs músculo (nos mantuvimos
64cms de cintura (nos mantuvimos)
99cms cadera (subimos pompi )
Nos toca chequeo el 8 de enero, a ver qué tal nos va ❤️🤭
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56 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 24 december 2021:
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746 kcal
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Fett: 28,72g | Prot: 75,37g | Kolh.: 45,46g.
Frukost: Central Market Crema de Cacahuate, Okko Galletas de Arroz con Quinoa . Middag: Espárragos, Pechuga de Pollo a la Plancha. mer...
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stadig vikt
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