Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 december 2021
|
50,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 december 2021:
|
1421 kcal
|
Fett: 51,32g | Prot: 123,00g | Kolh.: 115,66g.
Frukost: Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Помидоры Черри, Красная Икра Красная Икра, Простоквашино Творог 2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вологодское Яйцо, Сташевское Овсяные Хлопья из Голозерного Овса без Глютена . Lunch: ВкусВилл Масло Гхи, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Мираторг Бурый Рис с Овощами и Зеленью. Middag: Помидоры Черри, Лента Авокадо, Огурец (с Кожурой), Глобус Креветки. Snacks/Annat: АО Тандер Яблоко, Delight Финики Королевские , Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Огурец (с Кожурой), Lapfish Форель Слабой Соли, Красная Икра Красная Икра, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
martemova25 's vikthistorik
|