Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2014
|
92,9 kg
Tappat hittills: 41,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1489 kcal
|
Fett: 41,84g | Prot: 50,36g | Kolh.: 233,61g.
Frukost: Ahornsirup, Schwartau Wellness Stevia, Speck (Gepökelt, Gegrillt, Gebraten oder Geröstet, Gekocht), Eierkuchen, Vollkornbrötchen, Espresso, Fettarme Milch, ESN Designer Whey Vanilla. Lunch: Capri-Sonne Orange Freezies, Laugenbrezeln. Middag: Vollkornnudeln, Bolognese, Dr. Oetker Maulwurfkuchen. Snacks/Annat: Gerolsteiner Linée Litschi-Limette, Granini Trinkgenuss Banane, Croissant, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette. mer...
|
|
2775 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|