|
Немного набрала. Вчера была силовая тренировка.
|
60,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 december 2021:
|
1448 kcal
|
Fett: 68,20g | Prot: 74,93g | Kolh.: 96,17g.
Frukost: Индилайт Ветчина, Grow Food Яичный Скрэмбл, Авида Сметана 10%, ВкусВилл Пельмени Микро с Индейкой. Lunch: Castello Сыр Пармезан Reggianido, Healthy Food Чечевичный Суп с Индейкой. Middag: Гуакамоле, Салат с Морепродуктами. Snacks/Annat: Вино Мерло, Семушка Ореховая Смесь, Киви. mer...
|
|
1821 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 20 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Мелкий Лютик 's vikthistorik
|