Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 december 2021
|
74,8 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 december 2021:
|
1463 kcal
|
Fett: 79,21g | Prot: 76,42g | Kolh.: 106,20g.
Frukost: Сыр Российский, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Молочная Культура Молоко От 3,5 до 4,5, Белый Город Молоко 2,5%, Булочные Вольчека Хлеб с Семечками. Lunch: Голден Яблоко , Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Сыр Российский, Булочные Вольчека Хлеб с Семечками. Snacks/Annat: ВкусВилл Леденец на Палочке, Ашан Курага Экстра, Сыр Российский, Булочные Вольчека Хлеб с Семечками. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|