Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2014
|
107,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2354 kcal
|
Fett: 104,50g | Prot: 112,46g | Kolh.: 241,49g.
Frukost: Сыр Адыгейский, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Медовая Долина Мед Цветочный, Молоко (1% Обезжиренное), Веселый Молочник Сметана 15%, Сахар, Творожная Запеканка, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Лимон, Домик в деревне Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло, ВкусВилл Пельмени с Куриной Грудкой "Элитные". Middag: Огурец (без Кожуры), Макдоналдс Картошка Фри, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира). Snacks/Annat: Фили-Бейкер Торт Панчо, Аппетиссимо Фрукты в Желе, Груши. mer...
|
|
3228 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Shopping - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 1 timme, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Big Mazzy 's vikthistorik
|