Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 december 2021
|
89,9 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 december 2021:
|
2074 kcal
|
Fett: 68,50g | Prot: 169,49g | Kolh.: 188,67g.
Frukost: Сахарный Песок, Голден Яблоко, Грецкие Орехи, Банан, Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Милье Сыр Легкий 27%, Пшеничный Хлеб, Куриные Грудки (Запеченые). Lunch: Голден Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Банан, Сахарный Песок, Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный), Грецкие Орехи, Булгур (Вареный), Куриные Грудки (Запеченые), Mr. Ricco Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Соль, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Middag: Голден Яблоко, Бахетле Сметанник, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Макароны Отварные, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Соль, Помидоры. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|