Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2021
|
81 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2021:
|
2063 kcal
|
Fett: 61,94g | Prot: 122,40g | Kolh.: 257,72g.
Frukost: Piracanjuba Leite UHT Integral, Ovo Frito sem Gordura, Pão de Forma. Lunch: Maçãs Fuji, Aurora Linguiça Toscana, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Repolho, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Middag: Maxxi Ovos Albumina Sabor Baunilha, Piracanjuba Leite UHT Integral, Vigor Margarina Sabor Manteiga, Pipoca. Snacks/Annat: Dália Leite UHT Semidesnatado, Tuc's Bolacha. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Osni Floriano 's vikthistorik
|