Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 december 2021
|
54,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 december 2021:
|
1507 kcal
|
Fett: 51,38g | Prot: 70,86g | Kolh.: 199,80g.
Frukost: 家樂氏 (Kellogg's) 香脆麥米片, 光泉 頂級無加糖希臘式優格, Zespri 黃金奇異果, 香蕉. Lunch: Costco 奶油口味瑪德蓮蛋糕, 好菇道 鴻喜菇, Costco 無骨肩小排, 玉米, 巴馬芝士（切絲狀）, 雞蛋（整個）, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 蝦, 全家 地瓜. Middag: 義美 咖啡牛乳, 全家 紫米紅豆湯圓, 雞腿排, 普通火腿片（約11％脂肪）, 核桃, 烘葡萄乾麵包, 巴馬芝士（切絲狀）. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|