Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 december 2021
|
65,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 december 2021:
|
1091 kcal
|
Fett: 37,11g | Prot: 71,57g | Kolh.: 117,38g.
Frukost: Kue Bolu, Muscle First Whey Protein Isolate. Lunch: Bakso Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan), Semur Daging. Middag: Soto Ayam, Udang Goreng, Tumis Buncis, Semur Daging. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Endraswatiwwm_ 's vikthistorik
|