|
18.00 bieżnia 60min. 8km/h. Talia 94cm.
Cel osiągnięty, pękło 30kg w 24tygodnie. 😎
|
94,5 kg
Tappat hittills: 30,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2021:
|
1802 kcal
|
Fett: 78,75g | Prot: 140,81g | Kolh.: 128,59g.
Frukost: Bałtyk Czekolada z Nadzieniem Marcepanowym, Marco Pierniki Korzenne, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Jajko na Miękko. Lunch: Herbata bez Cukru. Snacks/Annat: SFD WPC 80 Pure, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Jabłko, Bałtyk Czekolada z Nadzieniem Marcepanowym. mer...
|
|
2973 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 58 minuter, Vila - 15 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|