Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2021
|
59,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2021:
|
1545 kcal
|
Fett: 35,76g | Prot: 134,68g | Kolh.: 178,31g.
Frukost: Сухие Семена Чиа, Зеленый Чай, Виталюр Хурма, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Творог Классический 1%, Савушкин Молоко 1,5%, Гречка Отварная. Lunch: Сушеное Манго, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры Черри, Говядина с Овощами, Гречка Отварная. Middag: Евроопт Чернослив, Травяной Чай, Савушкин Творог Мягкий 0,1%, Приготовленная Брокколи (без Жира), Горбуша на Пару, Помидоры Черри. Snacks/Annat: Зеленый Чай, Алми Абрикос Сушеный, Миндаль, Савушкин Кефир 1,5%, Евроопт Мандарин, Baker House Скандинавские Хлебцы Ржаные, Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный Вишня-Ревень. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Латиночка 's vikthistorik
|