Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2021
|
85,1 kg
Tappat hittills: 58,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2021:
|
2776 kcal
|
Fett: 69,66g | Prot: 299,72g | Kolh.: 212,93g.
Frukost: Vitacost Himalayan Pink Salt , Rule 1 Chocolate Fudge Protein , Maranatha All Natural Creamy Almond Butter, Cream of Wheat Cream of Rice. Efter frukost: Rule 1 Chocolate Fudge Protein , Cream of Wheat Cream of Rice. Lunch: Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Veetee Thai Lime & Herb Rice. Före middag: Almonds , White Rice (Long-Grain, Dry, Enriched, Parboiled) , Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. Middag: Jennie-O Ground Turkey 90/10. Efter middag: Axe & Sledge Farm Fed Whey Protein Isolate, Maranatha All Natural Crunchy Almond Butter. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
All_Pain_No_Gainz 's vikthistorik
|