Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2021
|
63,1 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2021:
|
2009 kcal
|
Fett: 100,58g | Prot: 95,20g | Kolh.: 187,00g.
Frukost: Dairyland Coffee Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Whole Foods Market Stevia. Lunch: Arla Cream Cheese, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , Bob Evans Apple-Cranberry Spinach Salad with Reduced-fat Raspberry Dressing, Triscuit Crackers Original, Brie Cheese, Stonemill Bakehouse Sprouted Grains Bread, 7-Eleven French Vanilla Cappuccino, Dairyland Coffee Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Middag: Baked or Broiled Salmon, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), White Rice (Long-Grain, Cooked). Snacks/Annat: Activia Probiotic Dailies Strawberry, 365 Sesame Sticks, Whisps Cheddar Cheese Crisps. mer...
|
|
1856 kcal
|
Träning:
Sittande - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|