Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2021
|
72,1 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 17,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2021:
|
852 kcal
|
Fett: 43,09g | Prot: 84,50g | Kolh.: 37,11g.
Frukost: Winn-Dixie Zucchini, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Great Value Minced Garlic, Land O'Lakes Unsalted Sweet Butter, Broccoli , Salt , Parmesan Cheese (Grated) , Yellow Summer Squash. Lunch: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Wal-Mart Sugar Free French Vanilla Creamer, Coffee. Middag: Land O'Lakes Unsalted Sweet Butter, Salt , Great Value Frozen Broccoli Florets, Trident Seafoods Alaskan Salmon Burgers (113g). mer...
|
|
2069 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 2 minuter, Vila - 14 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jamilosingit 's vikthistorik
|