Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2021
|
107,8 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 35,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2021:
|
1099 kcal
|
Fett: 38,08g | Prot: 52,99g | Kolh.: 151,51g.
Frukost: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Molico Leite em Pó Desnatado Nova Fórmula, Tirol Leite Desnatado. Lunch: Milho Doce Amarelo (Espigas, com Sal, Congelado, Escorrido, Cozido, Fervido), Queijo Parmesão (Ralado), Tomates Cereja, Ovo Mexido, Gym Chef Abobrinha Grelhada, Arroz Branco (Cozido). Efter lunch: Maçã. Middag: Qualitá Uva Niagara, Hortifruti Melancia, Queijo Parmesão (Ralado), Tomates Cereja, Ovo Mexido. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FeliciaPradi 's vikthistorik
|