Правильно питаюсь, занимаюсь, считаю калории! А вес повышается. Бесит((
|
52,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1144 kcal
|
Fett: 36,48g | Prot: 87,92g | Kolh.: 114,80g.
Frukost: Густияр Сгущенка с Сахаром, Смак Низкоуглеводный Хлеб Идея Light, Яичный Омлет. Lunch: Апельсины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриная Грудка на Пару. Middag: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Пару, Картофельное Пюре. Snacks/Annat: Кефир (Обезжиренный). mer...
|
|
1351 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 50 minuter, Vila - 16 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentarer
Не отчаивайтесь, у Вас все обязательно получится)))
10 maj 14 av medlem: alexscarface
|
Вам нужно снизить количество углеводов
10 maj 14 av medlem: alexscarface
|
10 maj 14 av medlem: AliceLove222
|
Нужно постараться, чтобы был результат)))
10 maj 14 av medlem: alexscarface
|
К примеру себя я ощущаю и вижу что збросила-бока, живот и конечности тоже радуют, а на весах пол кило, килограмм от силы варьирует )) будто ни чего не скидывала.. С другой стороны соотношение роста и веса конечно в норме.. У меня 166 рост и вес 56-57.. Дело в том что жир весит меньше чем мышцы при равных пропорциях- я успокаиваюсь этим))) но все равно хочу до 54 кг хотя бы дотянуть)))
11 maj 14 av medlem: Annuшka
|
+1 к комментарию про воду, мышцы и использование веса в качестве дополнительного параметра.. ну и сладкого, конечно) говорю как человек, сбросивший почти 40 кг
11 maj 14 av medlem: morozzza
|
Про вес вы правы)) В параметрах я заметно скидываю..Но не знаю.. Пунктик у меня наверное такой,что я должна 47-49 весить(( Вот увижу хоть раз в жизни эти цифры на весах и успокоюсь)) Наверное)
Про углеводы тоже знаю..Всё знаю( Но жру хлеб)
12 maj 14 av medlem: AliceLove222
|
ну, тогда, на мой взгляд, либо *жрите* и не переживайте уже на этот счёт, либо не *жрите*))))))))) чего нервы-то себе трепать)
13 maj 14 av medlem: morozzza
|
|
AliceLove222 's vikthistorik
|