Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2021
|
95,3 kg
Tappat hittills: 18,3 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2021:
|
1739 kcal
|
Fett: 38,62g | Prot: 129,59g | Kolh.: 212,55g.
Frukost: Mamão Papaia, Président Creme de Ricota Light, Ovo, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Clara de Ovo. Lunch: Vigor Grego Zero Morango, Patinho, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. Middag: Feijão Tropeiro, Picanha sem Gordura, Monster Energy Absolutely Zero, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Annat: Monster Energy Ultra Violet, Camil Bolacha de Arroz Integral, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|