Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2021
|
102,7 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 27,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2021:
|
977 kcal
|
Fett: 39,92g | Prot: 40,15g | Kolh.: 114,60g.
Frukost: Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin. Middag: Fırında Patates, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Pişmiş Brüksel Lahanası, Yoğurt, Biber Kızartması, Pişmiş Havuç, Yayla Haşlanmış Bezelye, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Izgara Köfte. Snacks/Annat: Kestane. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
diamond043 's vikthistorik
|