Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2021
|
108,9 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 18,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2021:
|
1517 kcal
|
Fett: 45,33g | Prot: 91,31g | Kolh.: 194,11g.
Frukost: Grapes, Butter (Salted), Milk, Marmite Marmite, Toasted Whole Wheat Bread. Lunch: Wonton (Meat Filled Fried Won Ton), Cabbage , White Rice, Baked or Broiled Cod. Middag: Cooked Yellow Corn, Cooked White Corn, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Brown Rice, Chicken Breast, Tenderloin Pork. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|