Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2009
|
64,9 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
421 kcal
|
Fett: 9,66g | Prot: 44,21g | Kolh.: 44,42g.
Frukost: strawberry, protein powder vegetarian formula. Lunch: sour cream, spinach, turkey deli, whole wheta pita. mer...
|
|
2193 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|