Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2021
|
62,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2021:
|
1779 kcal
|
Fett: 42,04g | Prot: 107,17g | Kolh.: 232,84g.
Frukost: Бондари Сыр Легкий 30%, Помидоры, Ашан Пекинская Капуста, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Увелка Крупа Пшено, Красная Цена Молоко 1,5%, Пятерочка Яйца. Lunch: Ашан Пекинская Капуста, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Огурец (с Кожурой), Ашан Макароны Бантики, Ашан Крабовое Мясо. Middag: Магнит Яблоко, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Annat: Сладкий Орешек Конфеты Pink Truffle, 48 Копеек Мороженое и Клубничный Десерт, PumpUp Батончик с Манго. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shambala123 's vikthistorik
|