Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2021
|
72,5 kg
Tappat hittills: 38,9 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2021:
|
1549 kcal
|
Fett: 56,93g | Prot: 149,04g | Kolh.: 99,74g.
Frukost: Bombbar Протеиновый Батончик Banana Pudding, Нескафе Кофе, Северная Долина Молоко 3,2%, Чернослив, Изюм, Мёд, Янино Сметана 20%, Красная Цена Творог 5%. Lunch: Просто Здорово Арахисовая Паста 100% Арахис, Чай, Желтая Летняя Тыква, Куриные Грудки (Запеченые). Middag: Чай, Авистрон Икра Минтая Пробойная Солёная, Polar Треугольники Тресковые. Snacks/Annat: Иван-Поле Варенье Кабачковое Лимонный Пирог, Нескафе Кофе, Вареное Яйцо, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Чай, Главпродукт Сгущённое Молоко. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|