Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2021
|
60,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2021:
|
1941 kcal
|
Fett: 71,83g | Prot: 156,72g | Kolh.: 175,61g.
Frukost: Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Activlab High Protein Bar Nougat-Caramel, Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Мандарины, Jump One Протеиновая Конфета Арахисовый Крем, Черемушки Батон Нарезной Внарезку, Жареная или Запеченная Курица, Окское Яйцо Отборное. Middag: Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Kovis Мини-Маффин Варёная Сгущёнка, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Fortuna Тунец Полосатый Кусочками в Собственном Соку. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|