Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2021
|
47,6 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2021:
|
1642 kcal
|
Fett: 61,24g | Prot: 95,37g | Kolh.: 165,68g.
Frukost: Mestemacher Pane Proteico con Carote, Caffè, Philadelphia Philadelphia Active, Adez Latte di Mandorla, Muller Mousse Proteica. Lunch: Freschi di Campo Puntarelle , Philadelphia Philadelphia Active, Wasa Integrale, Cipolle, Succo di Limone, Uovo. Middag: Cheese Naan, Palak Paneer, Alce Nero Riso Baldo, Curry in Polvere, Cumino. Snacks/Annat: Frutti di Bosco, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mandarino. mer...
|
|
1684 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Träning - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|