Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2021
|
50,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2021:
|
1410 kcal
|
Fett: 63,85g | Prot: 59,09g | Kolh.: 152,33g.
Frukost: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, Лузинская Крыночка Йогурт Лёгкий Термостатный Натуральный, Чай, Магнит Морковь по-Корейски, Северная Гавань Салат из Морской Капусты "Витаминный", Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, Даниссимо Продукт Творожный со Вкусом Мороженого Грецкий Орех-Кленовый Сироп. Middag: Гроспирон Пломбир на Сливках Рожок. Snacks/Annat: Миндаль Миндаль, Хурма, Груша. mer...
|
|
1670 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 1 timme och 21 minuter, Vila - 14 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pogarskaya_nata 's vikthistorik
|