Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2021
|
84,8 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 84,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2021:
|
2928 kcal
|
Fett: 89,79g | Prot: 211,81g | Kolh.: 313,82g.
Frukost: Basmati Rice, Minced Garlic, Soy Sauce (Shoyu), Green Peas (Frozen), Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Spring Onions, Olive Oil , Egg, PnP Fat Free Milk. Middag: Spur Steak Ranches Pepper Sauce, Air Fryer French Fries, PnP Crumbed Chicken Cutlets . Snacks/Annat: NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Anabolic Muscle Builder. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|